L'Apple Watch fa una serie di cose che l'orologio da polso medio potrebbe solo sognare, e uno dei più importanti è la possibilità di avviare e monitorare gli allenamenti.
L'uso dell'orologio per tenere traccia del tuo allenamento è molto diverso da quello che puoi fare con il rilevatore di attività., che è passivo e funziona in modo indipendente (a meno che non lo disattivi nell'app Watch sul tuo iPhone) se ti stai davvero allenando.
Preciso, gli allenamenti generalmente iniziano richiedendo Siri.
Come esempio, Puoi iniziare una corsa all'aperto tenendo l'orologio in bocca e dicendo qualcosa come, “Ehi Siri, comienza una carrera al aire libre”.
Inoltre, puoi iniziare un allenamento semplicemente toccando per aprire l'app Allenamento sul tuo orologio., scorrendo fino all'allenamento che si desidera iniziare e quindi toccandolo.
Non sei limitato solo a correre e camminare, puoi anche selezionare il ciclismo, ellittica, remo, subir escaleras o puede crear un “Altro” addestramento.
Successivamente, l'orologio inizierà un conto alla rovescia e inizierà a registrare il suo tempo, calorie bruciate e distanza.
Ancora, Vogliamo sottolineare che gli allenamenti sono diversi dai dati tracciati dall'Activity Monitor in quanto gli allenamenti si concentrano su un singolo allenamento., mentre le informazioni raccolte da Activity Monitor si verificano durante il giorno mentre svolgi la tua routine quotidiana.
Quando fai un allenamento, sarai in grado di monitorare il tempo trascorso, ritmo attuale, distanza, calorie attive, calorie totali e frequenza cardiaca.
Quando finisci l'allenamento o hai bisogno di metterlo in pausa, basta premere lo schermo dell'orologio finché non vedi le alternative per finire, mettere in pausa e bloccare lo schermo.
Se prendi una pausa dal tuo allenamento, puoi scegliere se vuoi terminarlo da lì o riprenderlo dopo aver finito con la pausa.
Quando finisco un allenamento, ti verrà mostrato un riepilogo del tuo risultato e ti verrà data la possibilità di salvarlo o scartarlo.
Se salvi un allenamento, si sincronizzerà con il tuo iPhone, dove puoi vederlo e altri (e tieni traccia dei tuoi progressi) nell'app Attività.
Tieni traccia degli allenamenti con l'app Attività
Ne abbiamo parlato brevemente nel nostro post su Activity Monitor, ma vogliamo concentrarci esclusivamente su di esso oggi in modo che tu sappia e capisca come funziona.
Nell'app Attività, troverai la possibilità di visualizzare i tuoi allenamenti e la tua attività per l'intera giornata.
Se guardi i tuoi allenamenti, puoi toccare qualsiasi giorno evidenziato in verde e vederne (S) addestramento (S) Per quel giorno.
Además puede entrar a esta información desde las pantallas de Actividad de todo el día simplemente desplazándose hacia abajo hasta la sección “formazione” y tocando sobre ellos.
Gli allenamenti sono suddivisi come quando si ottiene un riepilogo alla fine di uno. Vedrai le calorie totali, calorie attive e tempo totale.
Allo stesso tempo, vedrai la distanza totale percorsa, il tuo ritmo medio e la tua frequenza cardiaca media.
Speriamo che questo post ti sia stato utile e che tu stia utilizzando il tuo Apple Watch per ottenere il massimo impatto dai tuoi allenamenti..
Essere in grado di seguirli e registrare i loro progressi è un modo potente ed efficace per spingersi costantemente e costantemente..
Se hai domande o commenti che vorresti aggiungere, lascia i tuoi commenti nel nostro forum di discussione.
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