Apple Watch est un excellent tracker de fitness car il peut enregistrer à la fois votre position GPS et votre fréquence cardiaque.. Malgré cela, si, pour une raison quelconque, vous n'obtenez pas de lectures de fréquence cardiaque ou n'êtes pas constamment suivi, c'est ce qu'il faut faire.
Comment fonctionne le capteur de fréquence cardiaque de l'Apple Watch
Apple Watch utilise des LED vertes associées à des photodiodes pour suivre le flux sanguin à travers votre poignet. Le sang apparaît rouge car il réfléchit la lumière rouge et absorbe la lumière verte (C'est la physique pour toi!). Ensuite, en mesurant la quantité de lumière verte absorbée quelques centaines de fois par seconde, votre Apple Watch peut suivre quand votre cœur bat. Il peut détecter une plage de fréquence cardiaque entre 30 et 210 battements par minute.
L'Apple Watch utilise également des LED infrarouges pour suivre la fréquence cardiaque en arrière-plan..
Pour forcer votre Apple Watch à surveiller votre fréquence cardiaque, mettez-le et ouvrez l’application “ouvrez l'application Watch sur votre iPhone et ouvrez l'écran”. Si vous obtenez une lecture après quelques instants, signifie que le problème est probablement lié à la façon dont vous portez ou utilisez votre montre.
Si vous n'obtenez pas de lecture, le capteur de fréquence cardiaque peut être cassé ou la montre peut avoir besoin d'être réinitialisée. Allez à la section sur la façon de réinitialiser une montre pour obtenir des instructions sur la façon de le faire..
Assurez-vous que le suivi de la fréquence cardiaque est activé
Pour obtenir des lectures de fréquence cardiaque en arrière-plan, La détection du poignet doit être activée. Sur votre iphone, ouvrir l'application Watch, aller à “Code d'accès” et vérifiez si le “Détection du poignet” c'est activé.
Si vous faites confiance à votre Apple Watch pour suivre votre fréquence cardiaque pendant les entraînements, impossible d'utiliser le mode d'économie d'énergie. Ouvrez l'application Watch sur votre iPhone, aller à “ouvrez l'application Watch sur votre iPhone et ouvrez l'écran” et assurez-vous que le mode d’économie d’énergie est désactivé.
Vérifier la bande et le positionnement
Pour suivre en permanence votre fréquence cardiaque, votre Apple Watch devrait pouvoir le détecter. S'il n'est pas correctement positionné sur votre poignet, aura du mal à obtenir des lectures fiables.
Apple recommande que votre montre soit “serré, mais confortable”. Il doit rester fixé en place pendant que vous faites de l'exercice, mais cela ne devrait pas couper le flux sanguin. Vous devrez peut-être l'ajuster un peu pour les entraînements, surtout si vous n'aimez pas la sensation d'une bande serrée autour de votre poignet toute la journée.
Bien que le bracelet que vous portez ne devrait pas affecter votre lecture de fréquence cardiaque, peut affecter le confort de votre montre lorsque vous la portez suffisamment serrée pour obtenir une bonne lecture de la fréquence cardiaque. Sangle de sport, sangle de sport, Nike Sport Band et Nike Sport Loop Band sont conçus pour être confortables lorsqu'ils sont portés bien ajustés tout au long de l'exercice. Boucles sportives de Los, en particulier, sont faciles à régler au besoin.
D'autres groupes, como Cuir Loop o Bracelet à maillons en acier, ils ne sont pas si gentils quand tu transpires.
Apple vous recommande de porter votre montre face vers le haut sur votre poignet.. Malgré cela, à cause de mes poupées poilues, en fait, j'ai obtenu des lectures de fréquence cardiaque plus cohérentes en les plaçant sur le bas de mes poignets lors de la course. Cela ne devrait pas être un obstacle pour la plupart des gens., mais essayez-le si vous avez du mal à obtenir des lectures constantes pendant la course.
Facteurs pouvant affecter le suivi de la fréquence cardiaque d'entraînement
Certains facteurs peuvent affecter la capacité de votre Apple Watch à mesurer votre fréquence cardiaque.
Le mouvement, mouvement particulièrement dynamique, rend difficile la mesure de votre fréquence cardiaque par votre montre. Il est plus facile de suivre votre fréquence cardiaque lors de mouvements constants comme la marche ou la course, que lors d'entraînements erratiques comme la boxe.
Les LED et les capteurs sont situés au bas de la montre. Si la saleté s'accumule, crasse ou sueur, peut les rendre moins efficaces. Nettoyez le dessous de votre montre avec un chiffon propre et humide.
En même temps, il y a des facteurs qui rendent difficile la mesure de votre fréquence cardiaque. Les capteurs détectent le flux sanguin de surface et, si le flux sanguin est réduit à votre poignet, il est plus difficile pour la montre d'obtenir une lecture. Le temps froid est génial ici; en théorie, il en va de même pour les mouvements de gymnastique au-dessus de la tête ou tout autre ascenseur qui utilise des sangles de compression sur les bras.
Reinicia sur Apple Watch
Si après avoir essayé toutes les suggestions ci-dessus, votre montre ne détecte toujours pas avec précision votre fréquence cardiaque, la prochaine étape est d'essayer de le réinitialiser.
Pour réinitialiser une montre, ouvrir l'application “Réglage” y vaya a General> Restablecer> Eliminar todo el contenido y la configuración. Entrez votre mot de passe et suivez les instructions à l'écran pour supprimer complètement l'horloge.
Après, utilisation de l’application “Regardez” sur votre iPhone, vous devrez le configurer à nouveau.
Contacte avec Apple
Si une réinitialisation matérielle ne résout pas votre Apple Watch, le capteur est susceptible d'être cassé. Contacte avec Apple, puisque l'entreprise peut le réparer ou le remplacer pour vous, s'il est encore sous garantie.
