Apple Watch è un eccellente fitness tracker perché può registrare sia la posizione GPS che la frequenza cardiaca.. Nonostante questo, se per qualche motivo non ricevi letture della frequenza cardiaca o non sei costantemente monitorato, questo è cosa fare.
Come funziona il sensore di frequenza cardiaca dell'Apple Watch
Apple Watch utilizza LED verdi abbinati a fotodiodi per monitorare il flusso sanguigno attraverso il polso. Il sangue appare rosso perché riflette la luce rossa e assorbe la luce verde (Questa è fisica per te!). Quindi, misurando quanta luce verde viene assorbita alcune centinaia di volte al secondo, il tuo Apple Watch può monitorare quando il tuo cuore batte. Può rilevare un intervallo di frequenza cardiaca compreso tra 30 e 210 battiti al minuto.
L'Apple Watch utilizza anche LED a infrarossi per monitorare la frequenza cardiaca in background..
Per forzare il tuo Apple Watch a monitorare la frequenza cardiaca, indossalo e apri l'app “frequenza cardiaca”. Se ottieni una lettura dopo pochi istanti, significa che il problema è molto probabilmente correlato al modo in cui indossi o usi l'orologio.
Se non ottieni una lettura, il sensore di frequenza cardiaca potrebbe essere rotto o potrebbe essere necessario ripristinare l'orologio. Vai alla sezione su come ripristinare un orologio per istruzioni su come farlo..
Assicurati che il monitoraggio della frequenza cardiaca sia attivo
Per ottenere letture della frequenza cardiaca in background, Il rilevamento del polso deve essere abilitato. Sul tuo iPhone, apri l'app Watch, vai a “Codice di accesso” e controlla se il “Rilevamento del polso” è attivato.
Se ti fidi del tuo Apple Watch per monitorare la frequenza cardiaca durante gli allenamenti, non è possibile utilizzare la modalità di risparmio energetico. Apri l'app Watch sul tuo iPhone, vai a “Formazione” e assicurarsi che la modalità di risparmio energetico sia disattivata.
Controlla fascia e posizionamento
Per monitorare costantemente la frequenza cardiaca, il tuo Apple Watch dovrebbe essere in grado di rilevarlo. Se non è posizionato correttamente al polso, avrà difficoltà a ottenere letture affidabili.
Apple consiglia che l'orologio sia “stretto, ma confortevole”. Dovrebbe rimanere fisso in posizione mentre ti alleni, ma non dovrebbe interrompere il flusso sanguigno. Potrebbe essere necessario regolarlo un po' per gli allenamenti, soprattutto se non ti piace la sensazione di una fascia stretta intorno al polso tutto il giorno.
Anche se il cinturino che indossi non dovrebbe influire sulla lettura della frequenza cardiaca, può influire sul comfort dell'orologio quando lo indossi abbastanza stretto da ottenere una buona lettura della frequenza cardiaca. Cinturino sportivo, cinturino sportivo, Il cinturino Nike Sport e il cinturino Nike Sport Loop sono progettati per essere comodi se indossati comodamente durante l'esercizio. Los Sport Loops, in particolare, sono facili da regolare secondo necessità.
Altre band, come cinturino in pelle o bracciale a maglie in acciaio, non sono così belli quando sudi.
Apple consiglia di indossare l'orologio rivolto verso l'alto sul polso.. Nonostante questo, a causa delle mie bambole pelose, in realtà ho ottenuto letture della frequenza cardiaca più coerenti posizionandole sul fondo dei miei polsi durante la corsa. Questo non dovrebbe essere un ostacolo per la maggior parte delle persone., ma prova se hai difficoltà a ottenere letture costanti durante la corsa.
Fattori che possono influenzare il monitoraggio della frequenza cardiaca dell'allenamento
Alcuni fattori possono influenzare la capacità del tuo Apple Watch di misurare la frequenza cardiaca.
Il movimento, movimento particolarmente dinamico, rende difficile per l'orologio misurare la frequenza cardiaca. È più facile monitorare la frequenza cardiaca durante movimenti costanti come camminare o correre, che durante allenamenti irregolari come la boxe.
LED e sensori si trovano nella parte inferiore dell'orologio. Se lo sporco si accumula, sporcizia o sudore, può renderli meno efficaci. Pulisci la parte inferiore dell'orologio con un panno pulito e umido.
Allo stesso tempo, ci sono fattori che rendono difficile misurare la frequenza cardiaca. I sensori rilevano il flusso sanguigno superficiale e, se il flusso sanguigno si riduce al polso, è più difficile per l'orologio ottenere una lettura. Il freddo è fantastico qui; in teoria, così sono i movimenti ginnici sopra la testa o qualsiasi sollevamento che utilizza cinghie di compressione sulle braccia.
Reinicia tu Apple Watch
Se dopo aver provato tutti i suggerimenti di cui sopra, l'orologio continua a non rilevare con precisione la frequenza cardiaca, il prossimo passo è provare a resettarlo.
Per ripristinare un orologio, apri l'app “Collocamento” y vaya a General> Restablecer> Eliminar todo el contenido y la configuración. Inserisci la tua password e segui le istruzioni sullo schermo per rimuovere completamente l'orologio.
Dopo, utilizzo dell'app “Orologio” sul tuo iPhone, dovrai configurarlo di nuovo.
Contatti con Apple
Se un hard reset non risolve il tuo Apple Watch, è probabile che il sensore sia rotto. Contatti con Apple, poiché l'azienda può ripararlo o sostituirlo per te, se è ancora in garanzia.
